Hey du! Ich bin Helena – zertifizierte Yogalehrerin aus Delbrück – und begleite dich mit Achtsamkeit, Klarheit und Herz. Bei mir findest du einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommst und wieder in Verbindung mit dir selbst treten kannst.
Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit Tiefe, Sanftheit und ganz viel Selbstmitgefühl kannst du bei mir
Ankommen. Aufatmen. Aufblühen.
Ob in offenen Kursen, Workshops, Einzelstunden oder Präventionsangeboten – ich sehe dich und begleite dich achtsam auf deinem Weg.
Yoga rund um Paderborn – persönlich, achtsam, echt
Du jonglierst Alltag, Familie, Arbeit. Funktionierst, organisierst, gibst alles. Und fragst dich manchmal: Wo bleibe ich eigentlich?
Genau für dich ist mein Yogaangebot gedacht. Es schafft Raum für Selbstfürsorge, für Entspannung und für deinen eigenen Rhythmus. Hier musst du nichts können. Hier darfst du loslassen, was zu viel ist – und dich wieder spüren.
Was dich bei mir erwartet
- Sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra
- Qualität, Tiefe und eine ruhige, achtsame Begleitung
- Angebote vor Ort in und um Paderborn (Schloss Neuhaus, Elsen, Hövelhof)
- Offene Kurse, Workshops, Einzelstunden & zertifizierte Präventionsangebote
Yoga mit Helena bedeutet:
- Raum für dich – jenseits von Leistung, Tempo und Erwartungen
- Eine gesunde, sichere und ganzheitliche Praxis
- Zeit zum Ankommen, zum Durchatmen, zum Sein
- Klar geführt und gleichzeitig mit viel Freiheit für dein eigenes Tempo
Für wen ist mein Yoga gedacht?
Du bist hier genau richtig, wenn du …
- gesund Yoga üben möchtest
- achtsames Yoga ohne Leistungsdruck suchst
- dein Nervensystem beruhigen und Stress loslassen willst
- deine Gedanken methodisch zur Ruhe bringen und innere Balance (wieder-)finden möchtest
- Einsteiger:in bist oder deine Praxis bewusst vertiefen willst
Bleibe verbunden – melde dich für meinen Newsletter an
Du bekommst von mir keine Massenmails, sondern ehrliche Impulse und relevante Infos rund um mein Yoga-Angebot.
Mein Newsletter erscheint etwa einmal pro Quartal bzw. immer dann, wenn ich etwas Relevantes zu erzählen oder neue Angebote habe – ohne viel Schnickschnack.
Erfahre mehr über mich
Ich sage: Yoga beginnt mit einer Haltung – nicht mit einer Pose.
Yoga – wie ich es unterrichte – darf leise sein. Still. Tief. Und manchmal ganz ohne Bewegung. Meine Stunden sind ein Ort zum Ankommen. Zum Durchatmen. Zum Sein.
Ich glaube fest daran: Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist notwendig!
Wenn du mehr darüber wissen willst, wer ich bin und warum ich tue, was ich tue – dann schau gern hier vorbei:
