Yoga mit und auf dem Hocker
Donnerstags · 09:30 – 10:30 Uhr
10 Termine pro Kursreihe | freie Plätze ab Januar 2026
Einstieg mit Probestunde jederzeit möglich
Buchung: direkt über das DRK Hövelhof
📧 begegnungszentrum@drk-hoevelhof.de
Ein Kurs für alle, die sich in klassischen Yogakursen nicht abgeholt fühlen.
Hier üben wir achtsam, aufrecht und mit Leichtigkeit – im Sitzen und im Stehen, mit Unterstützung des Hockers oder Stuhls.
Was dich erwartet:
- Sanfte, gelenkschonende Bewegungsabfolgen
- Atemübungen zur Beruhigung & Klarheit
- Entspannung & kleine Impulse für den Alltag
Für wen?
Für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, nach längerer Bewegungspause oder mit dem Wunsch nach einer sanften Praxis – ohne Leistungsdruck, aber mit Wirkung.
Yoga Nidra – Tiefenentspannung zum Monatsausklang
3x Freitags · 18:00 – 19:00 Uhr
Termine: 30.01.2026 · 20.02.2026 · 20.03.2026 | freie Plätze
Eine Stunde für dich – im Liegen, begleitet von Stimme und Stille.
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die das Nervensystem beruhigt und tiefe Regeneration ermöglicht.
Für wen?
Für alle, die regelmäßig entspannen wollen – ganz ohne körperliche Anstrengung. Auch für Einsteiger:innen geeignet.
