Hey! Wie schön, dass du vorbeischaust.
Ich bin Helena – zertifizierte Yogalehrerin aus Delbrück – und begleite dich mit fundiertem Wissen, Klarheit und Herz auf deiner Yogareise.
Ob in offenen Kursen, thematischen Workshops, individuellen Einzelstunden oder gesundheitsorientierten Präventionskursen – übe Yoga mit mir ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit Tiefe, Sanftheit und ganz viel Selbstmitgefühl.
Du bist hier genau richtig, wenn du …
- gesund Yoga üben möchtest
- achtsames Yoga ohne Leistungsdruck suchst
- dein Nervensystem beruhigen und Stress loslassen willst
- deine Gedanken methodisch zur Ruhe bringen und innere Balance (wieder-)finden möchtest
- Einsteiger:in bist oder deine Praxis bewusst vertiefen willst
Yoga rund um Paderborn
Du wohnst im Raum Paderborn oder Delbrück und jonglierst Alltag, Familie, Arbeit. Du funktionierst, organisierst, gibst alles.
Und du fragst dich manchmal: Wo bleibe ich eigentlich?
Genau für dich ist mein Yogaangebot gedacht. Es schafft Raum für Selbstfürsorge, für Entspannung und für deinen eigenen Rhythmus.
Hier musst du nichts können. Hier darfst du loslassen, was zu viel ist – und dich wieder spüren.
Aktuell unterrichte ich Präsenzkurse in Mastbruch (DreiHasenYoga), Elsen (Physiotherapie am Kirchplatz) und Ostenland (SC Blau Weiß).
Mehr über mich und meinen Weg zum Yoga findest du hier.
Mein Angebot für dich:
Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist notwendig!
Mein Yogaunterricht ist sanft, klar und mit Blick auf das, was dir wirklich gut tut.
Meine Stunden sind ein Ort zum Ankommen. Zum Durchatmen. Zum Sein.
Yoga – wie ich es unterrichte – darf leise sein. Still. Tief.
Bei mir findest du:
- Offene Kurse (vor Ort & online)
- Workshops & besondere Yoga-Specials
- Einzelstunden & Personal Yoga
- Zertifizierte Präventionskurse
- Business Yoga (im Unternehmen)
Das sagen Teilnehmer:innen über meine Kurse
„Strukturiert und empathisch, klar und ehrlich – ich habe selten eine so in sich ruhende Yogalehrerin kennengelernt.“
— Sabine G., Hatha Yoga in Paderborn
„Respektvoll, kompetent und wertschätzend… Helena geht individuell auf mich ein, ohne dabei aufdringlich zu sein. Ich liebe die bewegte Mittagspause.“
— Emely S., Business Yoga
„Helena schafft tolle Übergänge, von Einstimmung, Forderung, Balance und Entspannung. Ich bin immer wieder erstaunt über den nachhaltig positiven Effekt der Übungen und genieße besonders ihre angenehme unaufgeregte Art!“
— Ines K., Selfcare Yoga in Paderborn
„Durch die (regelmäßigen) Bewegungen hat sich bei mir einiges getan. Auch als absolute Yoga-Anfängerin und sehr unruhiger Charakter bin ich in deinem Kurs voll auf meine Kosten gekommen. Deine ruhige und beruhigende Stimme und die präzise Anleitung hat mir richtig gut getan.“
— Elena P., Yoga in den Sommerferien
„Helena liebt Yoga und das spürt man! Ich konnte mich selten so gut fallen lassen und einfach mit dem Flow gehen. So entspannt, dass ich mich am nächsten Tag gefragt habe, woher der Muskelkater kommt!“
— Juliane S., Hatha Yoga
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