Yoga beim SC Blau Weiß – Bewegung, die wirkt. Achtsamkeit, die bleibt.
Mitten in Ostenland.
In ruhiger Atmosphäre und in Kooperation mit dem SC Blau Weiß findest du hier Angebote, die dich nicht fordern, sondern fördern – klar angeleitet, achtsam und ohne Leistungsdruck.
Ob morgens, vormittags oder am späten Nachmittag: Du bist willkommen, so wie du bist.
In ruhiger Atmosphäre erwartet dich ein Kursangebot, das Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet.
📍Kursort:
SC Blau Weiß Ostenland
Gymnastikraum, 33129 Delbrück-Ostenland
Aktuelle Kurse in Ostenland:
Yoga am Morgen
Dienstags · 8:00 – 9:00 Uhr
Nächster Start: 28.10.2025 | noch Plätze frei
Bewegung mit Sinn. Ein bewusster und bewegter Start in den Tag.
Yoga am Morgen bietet dir ein ganzheitliches Konzept aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung.
Was dich erwartet:
- Sanfte Flows zur Aktivierung & Kräftigung
- Atemübungen (Pranayama) für Fokus & Gelassenheit
- Balance zwischen Dynamik und Ruhe – mit & ohne Musik
Für wen? Für alle, die den Morgen als Kraftquelle nutzen möchten – unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel.
Bewegt in den Tag
Dienstags · 9:15 – 10:15 Uhr
Start: 16.09.2025 – ausgebucht
Dieses Angebot ergänzt die Morgenpraxis: Mobilisation, Kräftigung, Haltung
Wir kombinieren mobilisierende Bewegungen, einfache Kräftigungsübungen, Dehnungen und Elemente aus Yoga, Pilates und funktionellem Training – immer achtsam und im Einklang mit deinem Atem.
Was dich erwartet:
- Ganzkörper-Mobilisation & Haltungsschulung
- Stabilisierende Übungen für Rücken, Bauch & Schultern
- Elemente aus Yoga, Pilates & funktionellem Training
- Sanfte Entspannung zum Abschluss
Für wen? Ideal für alle, die nach einer sanften, aber wirkungsvollen Bewegungsform suchen – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Auch als Einstieg in regelmäßige Bewegung bestens geeignet.
Yoga am Nachmittag
Dienstags · 16:00 – 17:00 Uhr
Nächster Start: 04.11.2025 (6 Termine) | noch Plätze frei
Nach einem vollen Tag wieder bei dir ankommen – mit sanfter Bewegung, bewusster Atmung und Zeit zum Loslassen.
Was dich erwartet:
- Sanftes Hatha-Yoga zur Entspannung und Mobilisierung
- Achtsame Bewegungsabfolgen und Atemübungen
- Fokus auf Regeneration & innere Ruhe
Für wen? Für alle, die sich eine bewusste Auszeit gönnen wollen – ohne Leistungsdruck, aber mit Wirkung.
Ausblick auf 2026
Auch im kommenden Jahr erwarten dich wieder abwechslungsreiche Kurse in Ostenland – achtsam, anatomisch fundiert und mit viel Freude an der Bewegung.
Geplant sind unter anderem:
- Neue Vormittagsformate
- Bewegungsangebot speziell für Menschen ab 60
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