Du suchst ein Yoga Angebot ganz in deiner Nähe – und zu Zeiten, die zu deinem Alltag passen?
Im Herbst und Winter 2025 bin ich an mehreren Standorten rund um Paderborn für dich da.
Übe regelmäßig Yoga mit mir in Schloss Neuhaus (33104) , Ostenland (33129), Hövelhof (33161), Thüle (33154) & Elsen (33106) – oder bequem von zu Hause aus, online.
Yoga-Kurse mit Helena im 4. Quartal 2025
| Zeit | Kursname | Kursort |
|---|---|---|
| 16:45 – 17:45 | Hatha Yoga (ausgebucht) | VfL Thüle (33154) |
| 19:00 – 20:15 | Yin Yoga mit Helena | DreiHasenYoga (33104) |
| Zeit | Kursname | Kursort |
|---|---|---|
| 8:00 – 9:00 | Hatha Yoga Morgenroutine | SC Blau Weiß (33129) |
| 9:15 – 10:15 | Bewegt in den Tag (ausgebucht) | SC Blau Weiß (33129) |
| 16:00 – 17:00 | Yoga am Nachmittag | SC Blau Weiß (33129) |
| 17:45 – 18:30 | Yoga Nidra (Oktober-November) | DreiHasenYoga (33104) |
| Zeit | Kursname | Kursort |
|---|---|---|
| 17:30 – 18:30 | Hatha Yoga Basics (ausgebucht) | Physiotherapie am Kirchplatz, Elsen (33106) |
| 19:00 – 20:15 | Feel-Good-Yoga (ausgebucht) | Physiotherapie am Kirchplatz, Elsen (33106) |
| Zeit | Kursname | Kursort |
|---|---|---|
| 9:00 – 10:00 | Yoga mit & auf dem Hocker | DRK Hövelhof (33161) |
| 16:00 – 17:00 | Hatha Yoga (ausgebucht) | VfL Thüle (33154) |
| Zeit | Kursname | Kursort |
|---|---|---|
| 9:00 – 10:00 | Yoga Morgenroutine | online (coming soon) |
Hier findest du meine aktuellen Kurse kurz beschrieben – mit Ort, Zeit und aktuellem Buchungsstatus.
MONTAG
Yoga am Nachmittag
33154 Salzkotten (Thüle)
Yoga am Nachmittag – Durchatmen, Auftanken, Loslassen
Sanftes Hatha Yoga für Ruhe & neue Energie
📍 VfL Thüle
🗓 Montags, 16:45 – 17:45 Uhr (60 Min)
👋 Start: 15.09.2025 (10 Termine)
🔴 ausgebucht
Kurzbeschreibung:
Sanftes Hatha Yoga – Ganzheitliche Praxis aus Bewegung, Atemübungen und Entspannung – für mehr Klarheit und Energie, um entspannt in den (Feier-)Abend zu gehen. Für Einsteiger:innen geeignet!
Yin Yoga am Abend
33104 Paderborn (Mastbruch)
Yin Yoga – Sanfte Abendpraxis ohne Leistungsdruck
Dein Raum für Ruhe, Dehnung & Achtsamkeit
📍 DreiHasenYoga Studio, Thuner Weg 60, Schloß Neuhaus
🗓 Montags, 19:00 – 20:15 Uhr (75 Min)
👋 Einstieg jederzeit möglich | 5er-/10er-Karte oder Einzeltermin
NEU: Teilnahme ohne Zuzahlung für EGYM WELLPASS Mitglieder
🟢 Plätze frei
Kurzbeschreibung:
Sanfte, lang gehaltene Positionen für tiefes Loslassen und mehr Flexibilität. Ideal zum Stressabbau, für bessere Schlafqualität und mehr innere Ruhe.
Als Präventionskurs zertifiziert (8 Termine – nächster Start: 06.Oktober)
DIENSTAG
Hatha Yoga am Morgen
33129 Delbrück (Ostenland)
Yoga am Morgen – Starte bewusst & bewegt in den Tag
Mehr Energie & Gelassenheit für deinen Alltag
📍 Gymnastikraum SC Blau Weiß Ostenland
🗓 Dienstags, 8:00 – 9:00 Uhr (60 Min)
👋 Einstieg möglich | 35€ Quartalsbeitrag für Mitglieder des Sportvereins
🟠 wenige Plätze frei
Kurzbeschreibung:
Ganzheitliche Praxis aus Bewegung, Atemübungen und Entspannung – für mehr Klarheit und Energie, bevor der Tag beginnt.
Feierabend Yoga
33129 Delbrück (Ostenland)
Yoga am Nachmittag – Durchatmen, Auftanken, Loslassen
Sanftes Hatha Yoga für Ruhe & neue Energie
📍 Gymnastikraum SC Blau Weiß Ostenland
🗓 Dienstags, 16:00 – 17:00 Uhr (60 Min)
👋 Nächster Start: 04.November 2025 (6 Termine)
🟢 Plätze frei
Kurzbeschreibung:
Sanftes Hatha Yoga zum Loslassen und Regenerieren – perfekt nach der Arbeit.
Yoga Nidra
33104 Paderborn (Mastbruch)
Yoga Nidra – Der „yogische Schlaf“ oder: Nichtstun erwünscht
Geführte Entspannung für Ruhe, Klarheit & Regeneration
📍 DreiHasenYoga Studio, Thuner Weg 60, Schloß Neuhaus
🗓 Dienstags, 17:45 – 18:30 Uhr (45 Min)
👋 Nächster Start: 28.10.2025 (5 Termine)
🟢 Plätze frei | Teilnahme ohne Zuzahlung für EGYM WELLPASS Mitglieder
Kurzbeschreibung:
Geführte Tiefenentspannung in Savasana (im Liegen) – ideal, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Keine Vorkenntnisse nötig!
MITTWOCH
Hatha Yoga Grundlagen
33106 Paderborn (Elsen)
Hatha Yoga Basics (Präventionskurs)
Offen für alle – Kraft aufbauen & Ruhe finden
📍 Physiotherapie am Kirchplatz, Von Kettler-Str. 40, Elsen
🗓 Mittwochs, 17:30 – 18:30 Uhr (60 Min)
👋 Start: 17.09.2025 (10 Termine)
🔴 ausgebucht
Kurzbeschreibung:
Schaffe eine solide und stabile Basis, auf der du aufbauen kannst.
Du lernst, wie du durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsmethoden dein Körperbewusstsein nachhaltig steigern und dein Stressempfinden reduzieren kannst.
Feel-Good-Yoga
33106 Paderborn (Elsen)
Feel-Good-Yoga (Präventionskurs)
Ein Kurs nur für Frauen – ideal auch für (Wieder-)Einsteigerinnen
📍 Physiotherapie am Kirchplatz, Von Kettler-Str. 40, Elsen
🗓 Mittwochs, 19:00 – 20:15 Uhr (75 Min)
👋 Start: 17.09.2025 (8 Termine)
🔴 ausgebucht
Kurzbeschreibung:
In diesem Kurs schenkst du dir bewusst Zeit für dich!
Du stärkst dein Körperbewusstsein, förderst Gelassenheit und entdeckst Wege, wie Yoga dich im Alltag tragen kann – achtsam, respektvoll und frei von Leistungsdruck.
DONNERSTAG
Yoga mit & auf dem Hocker
33161 Hövelhof
Hocker-Yoga – Sanfte Bewegung im Sitzen & Stehen
Beweglichkeit, Balance & Entspannung – auch bei körperlichen Einschränkungen
📍 Begegnungszentrum DRK Hövelhof
🗓 Donnerstags, 09:00 – 10:00 Uhr (60 Min)
👋 Einstieg möglich | keine Vorkenntnisse nötig
🟢 4 Plätze frei
Kurzbeschreibung:
Sanftes Yoga mit und auf dem Hocker – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden, geeignet für jedes Alter und jede Fitnessstufe.
Dieser Kurs ist auch für Menschen mit körperlicher Einschränkung geeignet.
Hinweis für meine Paderborner Yogi:nis
Es finden keine neuen VHS-Kurse im Riemeke mit mir statt.
