Beim diesjährigen European & World Yoga Congress in Bad Meinberg stand eine Frage im Mittelpunkt:
Wie kann Yoga im Heute lebendig bleiben – mitten in einer Welt, die sich so schnell verändert?
Ein voller Tag. Der Kopf schwirrt. Der Körper ist müde.
Du atmest ein.
Du atmest aus.
Du atmest langsam…, tiefer…, länger…
… Und plötzlich verändert sich etwas.
Du wirst ruhiger. Der Stress lässt ein wenig nach.
Was da passiert, ist nicht Magie – sondern ein komplexes Zusammenspiel deines Nervensystems.
Mitbeteiligt: der Vagusnerv – einer der wichtigsten Nerven, wenn es um Ruhe, Erholung und innere Regulation geht.
Namasté – Eine kleine Geste mit großer Wirkung.
In diesem Artikel geht es um die Bedeutung des Wortes Namasté, seinen Ursprung im Yoga und warum dieser stille Gruß am Ende vieler Yogastunden so viel mehr ist als nur eine Floskel. Du erfährst, was hinter der Geste steckt – und warum sie dich mit dir selbst und anderen verbinden kann.
